体型の方が重要ですか、それとも体型の方が重要ですか?

1. 体型と身体のどちらが重要ですか?

もちろん、あなたの体は大切です。他人が何を言おうと、あなたの体はあなた自身のものです。体重を減らしたいなら、まず健康状態を確保しなければなりません。時々、あなたに体重を減らすように言う人は、必ずしも本当にそれを望んでいるわけではありません。ただ人生が退屈すぎるので、気を紛らわせる話題を探すのです。だからあまり真剣に受け止めないでください。実際、あなたの体型は悪くありません。ハハハ、あの子は本当にラッキーだね、ハハハ

2. 助けてください。どうすれば体調を維持できますか?

1. 正しい座り方と歩き方を維持します。いつも怠けずに、まっすぐに立っていてください。

2. 毎日決まった時間に決まった量を食べましょう。満腹度が70%～80%になるまでだけ食べてください。食べ過ぎないでください。

3. 水をもっと飲みましょう。水は、特に夏には満腹感を与えてくれます。より多くの水を飲み、より多くの汗をかくと、体の解毒と毒素の排出が促進され、自然に痩せることができます。

4. 適切な運動。追記：40分以上の運動は減量にのみ効果があります。

5. 果物を食べると体重が減るという誤解に陥らず、果物をたくさん食べましょう。果物は一般的に糖分が多く含まれており、食べ過ぎると太ってしまいます。一般的な制限は1日500グラムです。

これらは体重を減らして体型を維持するための私のヒントです。あなたにも役立つことを願っています。

さあ、体重を減らすのもそれを維持するのも、どちらも粘り強さが必要です。

3. 私の家は電源室のすぐ隣にあり、距離は1メートル未満です。家の前3メートルに高圧線があります。電磁波を避ける方法はありますか？食事療法はありますか？

ニンジン

ニンジンには天然のカロチンが豊富に含まれています。天然カロチンは強力な抗酸化物質であり、人体の細胞を損傷から効果的に保護し、細胞が癌化するのを防ぎます。ニンジンを長期にわたって摂取すると、放射線や過剰な紫外線による人体へのダメージを軽減することができます。さらに、天然カロチンは人間の免疫力を高め、細胞と体の老化を遅らせ、病気の発生を減らすことができます。現在、天然カロチンは放射線防護、皮膚保護、保湿、抗老化などの役割を果たすため、海外でも化粧品に使用されています。

緑茶

これまでの科学的調査により、お茶を飲む習慣のある人は放射線によるダメージが少なく、血液疾患の発症率が低く、放射線による死亡率も低いことが判明している。お茶には抗放射線物質が含まれており、人体の造血機能に大きな保護効果があり、コンピューターの放射線による害を軽減することができます。さらに、お茶にはビタミンAが豊富に含まれており、薄暗い場所でも目が物をはっきりと見やすくし、夜盲症やドライアイを予防する効果があります。緑茶は、摘み取った新鮮な葉を高温で萎凋させて様々な酸化酵素を殺し、茶葉を緑色のままに保ち、揉んで乾燥させて作られます。澄んだ緑の葉は緑茶の品質の共通の特徴です。

タンジェリン

科学者たちは、オレンジには人間の免疫力を高め、腫瘍の成長を抑制する抗酸化成分が含まれていると分析した。抗酸化物質の含有量は柑橘類の中でトップクラスです。同時に、オレンジにはビタミンAとカロチンが豊富に含まれており、コンピューターを頻繁に使用する人の肌を保護することができます。みかんは色が鮮やかで、甘酸っぱい味がして、秋から冬にかけてよく食べられるおいしい果物です。オレンジも栄養価が非常に高いです。オレンジ 1 個で、人体に必要な 1 日のビタミン C の必要量をほぼ満たすことができます。オレンジには 170 種類以上の植物化合物と 60 種類以上のフラボノイドが含まれており、そのほとんどは天然の抗酸化物質です。

いちご

なぜ小さなイチゴが放射線から身を守るという「重要な役割」を担うのでしょうか？まず栄養成分から始めなければなりません。イチゴ100グラムあたり50〜100mgのビタミンCが含まれており、これはリンゴやブドウなどの他の果物の10倍以上です。イチゴにはビタミンEやポリフェノールの抗酸化物質も豊富に含まれています。これらの栄養素は、高強度の放射線に耐え、脂質の酸化、乾燥、紅斑などの皮膚の現象など、紫外線によって引き起こされる皮膚へのダメージを遅らせます。したがって、コンピューターやその他の電化製品からの放射線に頻繁にさらされる人は、イチゴを定期的に食べるとよいでしょう。

チェリー

熟したチェリーは鮮やかな赤色で、絶妙な透明感があり、味は美味しく、形も繊細で、栄養価が高く、医療的、健康的価値も高いです。 「桃」としても知られています。貧血を防ぎ、血液の生成を促進します。さくらんぼは鉄分が豊富で、果物の中でもトップクラスです。鉄は人間のヘモグロビンとミオグロビンを合成するための原料です。人間の免疫、タンパク質合成、エネルギー代謝に重要な役割を果たします。また、脳や神経の機能、老化プロセスなどにも深く関係しています。さくらんぼを定期的に食べると、体の鉄分補給、ヘモグロビンの再生促進、鉄欠乏性貧血の予防と治療、体の強化、脳機能の改善などの効果があります。

昆布

昆布はヨウ素を多く含む海藻の一種です。養殖昆布には通常 3 ～ 5% のヨウ素が含まれており、7 ～ 10% に達することもあります。そこから抽出されるヨウ素とアルギン酸は、医薬品、食品、化学業界で広く使用されています。ヨウ素は人体に必須の元素の一つです。ヨウ素欠乏は甲状腺肥大を引き起こす可能性があります。昆布を多く食べると、この病気を予防し、治療することができます。また、動脈硬化を予防し、コレステロールや脂肪の蓄積を減らすこともできます。昆布に含まれるアルギン酸ナトリウムは白血病や骨軟化症を予防します。また、動脈出血に対する止血効果もあり、経口投与すると腸管における放射性元素ストロンチウム90の吸収を減らすことができます。アルギン酸ナトリウムには血圧を下げる効果があります。

スピルリナ

スピルリナはタンパク質、β-カロチン、γ-リノレン酸などの栄養素が豊富で、腫瘍の抑制、放射線への抵抗、免疫の調整などの機能があります。

リグストルム・ルキダム

セイヨウオトギリソウは肝臓や腎臓を養い、腰や膝を強くする効果があります。薬理学的実験により、トウゴマには抗放射線作用があり、化学療法や放射線療法によって引き起こされる白血球減少症を改善できることが示されています。

花粉

航空宇宙関係者は宇宙線放射線の危険の影響を受けやすく、健康に影響を及ぼす可能性があります。原子力工業省蘇州医学院と航空医学研究所が行った実験により、花粉は人間の免疫システムを放射線によるダメージから守ることができることが証明され、航空宇宙関係者にとって理想的な健康食品となっている。花粉は関係部門により認可された健康食品成分であり、その抗放射線効果は米国食品医薬品局によっても認定されています。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは放射線によるダメージに対する体の耐性を高めることができます。

エゾウコギ

エゾウコギは強力な抗放射線効果があり、抗放射線食品原料として使用することができます。

ドクダミ

ドクダミは、原爆の爆発後も強力に再生できる唯一の漢方薬です。ドクダミには抗放射線作用と免疫増強作用があり、毒性副作用はありません。航空乗務員だけでなく、X線装置やコンピューターの操作者など放射線源に近づくことが多い人や、テレビをよく見る人にも適しています。

4. 体重を減らすにはどうすればいいですか? ? ? ? ?

簡単な方法、怠け者のように体重を減らす方法を教えましょう。運動しなくても簡単に痩せられます！ ！ハハハ、夜寝る前に、まずはお湯で痩せたいところを洗ったり浸したりして血行を促進し、その後バスソルトを塗ってリンパの循環を促進します。血行が良くなれば、自然と体重も減ります。この方法は週に3～4回行うことができ、2～3週間または1か月で効果が現れます。 ！試してみてください、効果があります、私のクラスメイトの多くがこれくらい痩せています! ！私の方法は、脂肪が多すぎる女性に特に効果的ですが、健康が最も重要なので、体重を減らすために運動することをお勧めします。 ！