陰を養う食べ物は何ですか？

陰を養う食べ物は何ですか？

女性の陰を養い、美容に効果のある食品は数多くあり、仕事や生活の中で女性に確かな栄養を与えてくれます。女性の美容フォーミュラ 卵 卵は鶏とも呼ばれます。卵は栄養が豊富です。タンパク質、リン脂質、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、鉄、ビタミンD、酵素などが含まれています。全卵100グラムあたり12.7グラムのタンパク質が含まれていると判定されています。卵に含まれるタンパク質は、品質、種類、組成の点から見て、あらゆる食品の中で最も高品質なタンパク質です。卵のタンパク質 1 グラムは肉のタンパク質 1 グラムよりもはるかに高い栄養価を持っています。タンパク質（特に卵タンパク質のような良質なタンパク質）は肌のツヤや弾力を保つ上で重要な役割を果たします。卵黄には一定量のリン脂質が含まれています。レシチンには乳化作用があります。人体に入るリン脂質から分離されたコリンには、肌の老化を防ぎ、肌を滑らかで美しくする効果があります。卵黄にはビタミンAとビタミンB2も豊富に含まれています。測定によると、卵黄 100 グラムあたりにビタミン A が 2000 国際単位、ビタミン B2 が 0.3 ミリグラム、ビタミン D が 30 国際単位、ビタミン B1 が 0.25 ミリグラム含まれています。これらのビタミンは肌に栄養を与えるために欠かせない物質です。卵には鉄分も豊富に含まれています。卵黄100グラムには鉄分が150mg含まれています。鉄は血液の生成と血液中の酸素や栄養素の輸送に役立ちます。人の顔のバラ色の美しさは鉄という元素と切り離せないものです。鉄分が不足すると鉄欠乏性貧血になり、顔色が悪くなり、肌の美しい輝きが失われることがあります。これは、卵が確かに美しい肌を維持するために重要な食品の一つであることを示しています。伝統的な中国医学によれば、卵は味が甘く、性質は中性で、中を補って気を補給し、陰を養って体を強くし、肌を美しくする効果があると言われています。 『本草綱目』には、「卵白は清らかな香りがあり、性質はやや冷たく、卵黄は濁った香りがあり、性質は温かく、黄身と白身が混ざった卵は中性なので使用できる。精が足りない人は気で補い、形が足りない人は血で補う。卵は気と血の両方を調節できるため、気を清めることができる。血を補い、陰を養い、肌に潤いを与えることができる。」とある。 『本草財心』には、「卵黄は中臓を補って気を養い、腎臓を養って陰を養う」とある。したがって、卵を適切に多く食べることは、体を強くし、老化を防ぎ、肌を美しくするのに役立ちます。アヒルの卵はスキンケアや美肌効果もある食品です。美容効果は卵に比べるとやや劣ります。アヒルの卵には、タンパク質、リン脂質、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、カルシウム、カリウム、鉄、リンなどの栄養素が含まれています。伝統的な中国医学では、アヒルの卵は味が甘く、性質が冷たく、陰を養い、肺を清め、筋肉を強化し、肌に潤いを与える効果があると信じられています。例えば、白キクラゲとアヒルの卵を氷砂糖で煮たものを定期的に食べると、陰を養い火を減らし、肺を潤し、肌を美しくすることができます。作り方は、アヒルの卵1個、白キクラゲ10グラム、氷砂糖20グラムを用意します。まず、シロキクラゲを水に浸し、洗ってきれいな水を加え、弱火でよく火が通るまで煮ます。アヒルの卵を混ぜ、氷砂糖を加えて、強火で卵に火が通るまで煮ます。アヒルの卵は性質上冷たいため、鶏の卵（中性）ほど良くありません。そのため、脾陽が不足している人や寒湿による下痢の人には適していません。ウズラの卵の栄養価は卵に劣らず、より優れたスキンケア効果と美容効果があります。ウズラの卵には、タンパク質、セファリン、レシチン、リジン、シスチン、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、鉄、リン、カルシウムなどの栄養素が含まれています。伝統的な中国医学によれば、ウズラの卵は味が甘く、性質は中性で、気と血を補給し、体と脳を強化し、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があると言われています。ウズラの卵は、貧血、栄養失調、神経衰弱、月経不順、高血圧、気管支炎、血管硬化症の患者に強壮効果があります。貧血や月経不順の女性にとって、その強壮、美容、美肌作用は特に顕著です。ハマグリ肉は、ハマグリ科の背角歯のないハマグリから採取されます。ハマグリの肉には、タンパク質、核酸、亜鉛、カルシウムなどの栄養素が含まれています。ハマグリの身に含まれる亜鉛はメラニンの合成に関与し、肌の弾力、ツヤ、滑らかさを保ちます。ハマグリ肉に含まれる核酸は、シミを除去し、肌をふっくら滑らかにし、肌のしわをなくす効果があります。伝統的な中国医学では、ハマグリの肉は甘くて塩辛い味で、性質は冷たく、陰を養い熱を清め、視力を改善し解毒し、筋肉を豊かにし肌に潤いを与える働きがあると信じられています。顔にニキビや感染症のある青少年にとって、ハマグリの肉を定期的に食べることは美容に大きな効果をもたらします。さらに、ムール貝の肉から真珠を養殖することもできます。真珠は優れた美容製品です。真珠にはアミノ酸が多く含まれています。これらのアミノ酸は、体の新陳代謝を促進し、上皮細胞を保護し、肌の滑らかさを改善し、心を落ち着かせ、鎮静させる効果があります。スッポンは、中国産のスッポン科スッポンです。亀、丸魚、丸魚、足魚、水魚とも呼ばれます。スッポンは川、湖、池に生息します。スッポンには、膠、ケラチン、核酸、リン脂質、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンD、亜鉛、鉄、カルシウム、リン、ヨウ素などの栄養素が含まれています。ビタミンA、リン脂質、ビタミンB2、ナイアシン、核酸などは肌細胞の栄養となり、スキンケア効果があります。亜鉛は肌の滑らかさを高めるのに役立ちます。膠には皮膚を柔らかくし、髪にツヤを与える効果があります。伝統的な中国医学によれば、スッポンの肉は甘くて塩辛い味で、性質は中性であり、陰を養い血を冷やし、気を補い虚弱を補い、筋肉を豊かにし肌を明るくする効果がある。 『日用本草』ではスッポンについて次のように述べている。「甘くて塩辛い味で、性質は中性で、血液の熱を取り除き、疲労による損傷を補い、陽のエネルギーを強化し、陰の欠乏を大幅に補うことができます。」現代医学では、スッポンは人間の免疫機能を改善し、体の抵抗力を高め、老化を遅らせ、皮膚の老化を防ぎ、癌細胞を抑制することができると信じられています。スッポンは人体の全体的な健康を改善することで、肌を豊かにすることができます。陰虚や乾燥肌の人はスッポンを食べると、より顕著な肌の保湿効果が得られます。スッポンは脂っこい食べ物なので、食欲不振、脾胃の陽虚、内寒湿、外熱の人には適していません。陰を養う薬膳とは、陰を養う漢方薬を選び、特定の食品と組み合わせて調理した食品です。陰を養い、陽を補い、精を補い骨髄を生成する作用があります。冬虫夏草粥の効果：欠乏を補い、精気を養い、肺に潤いを与え、腎臓に栄養を与えます。肺腎陰虚、喀血、寝汗、インポテンツ、精漏、腰痛、膝痛、体力低下などに用いられます。材料：キビ100グラム、豚肉の赤身50グラム、冬虫夏草10グラム。準備：1. 冬虫夏草を布で包みます。豚肉を薄切りにします。 2. 薬袋とキビ、豚肉をお粥にして煮ます。お粥が炊けたら薬袋を取り出し、お粥を飲み、肉を食べます。使用方法: 空腹時に服用してください。

物語の出典を見つけてください。

伝説によると、『晋書文園張邊伝』に次のような話が記録されている。斉の司馬瓊王が権力を握っていたとき、西晋の作家である張邨は洛陽で太政大臣の東曹の書記を務めていました。秋風が吹き始めるのを見て、彼は呉のガマの葉、水防スープ、スズキの刺身を思い浮かべた。彼はこう言った。「満足した人生を送ることは大切だ。名声や称号のために、なぜ何千マイルも離れたところで役人になる必要があるのか​​？」彼は故郷を懐かしむという口実で公職を辞し、故郷に戻った。

「秋に水棍に鯉を思う」という故事から、「水棍に鯉を思う」という慣用句が生まれました。ジュンサイカチはスイレン科に属する植物です。私の国では黄河南部、特に江蘇省と浙江省の池や川に生育します。西湖の三潭月鏡に作られたものが最も有名です。西湖の水盾は東呉の水盾よりも優れています。 3月には湖は緑の波で覆われます（明代の沈明塵の『西湖水楯摘み歌』）。

毎年3月はジュンサイカチの葉を摘むのに最適な時期です。スズキは柔らかくておいしく、骨がなく、長さはわずか4〜5インチで、色は白く、黒い模様があります。それは昔から貴重な魚であり、私の国の海岸沿いで生産されています。特に銭塘江で獲れるスズキは有名です。詩人の文章の中では止まり木が生き生きと表現されている。楊澄奇の詩にはこうある。「スズキはスズキ村の葦の葉の中から出てきて、体は白く、3、4個の黒い斑点があり、鱗は細かく、口は大きく、新鮮な魚である。」秋風は本来の味を現そうとしているが、春風はすでにそれを全く別のものにしている。

隋の煬帝も美味しいスズキを食べるのが大好きでした。ウォーターシールドとスズキは切っても切れない関係にあります。ジュンサイとスズキを組み合わせてスズキとジュンサイのスープを作ると、色、香り、味ともに優れた江南の名物料理になります。健康維持の観点から見ると、水棗は甘くて冷たい性質があり、腸と胃を厚くし、水を排出し、解毒する働きがあります（日花本草学）。長期にわたって摂取すると体に良いとされ、胃が弱く消化不良の人にも効果があるとされています（唐本草学）。スズキは味が甘く、性質が中性で、栄養価が高いです。李時珍氏は、この薬草は五臓六腑に栄養を与え、腱や骨に効き、胃腸の働きを良くし、水分の滞りを治療する効果があると語った。たくさん食べると体に良いです。乾燥させるととても美味しいです。肝臓と腎臓に良い効果があり、胎児を落ち着かせ、お腹に栄養を与えます。特に刺身にすると美味しいです。スズキは美味しいし、ジュウゴクは焼けるけど、秋風が来る前にもう泳ぐのに飽きた。

ジュンシールドは香りがよく、スズキは柔らかく、色も鮮やかで目にも美しいです。調理中に生姜汁、料理酒、胡椒粉を加えると、味が増すだけでなく、ジュンサイやスズキの冷たさも取り除くことができます。コショウは脾臓と胃を温め、寒邪を払い、腎臓を温めて陽を強化し、下腹部の寒さと湿気を払い、スズキが腎臓を養い、寒邪を払うのを助けます。生姜汁は脾臓と胃を温める効果があります。ワインは血液中に入る可能性があります。細切りの鶏肉とハムはどちらも肉と血液の産物であり、人体に有益です。みかんの皮を細かく刻むと、脾臓と胃の気を促進し、栄養を与えながらも脂っこくありません。すべての材料を組み合わせてスズキとジュンサイのスープを作ります。これは肝臓と腎臓を養い、脾臓と胃を強化し、胎児を落ち着かせる効果もあります。高齢者は筋肉や骨を強化し、若さを維持するためにこれを食べることができます。妊婦は胎児を守り、母子の安全を守るためにこれを食べることができます。体や胃が弱い人は、これを食べると体重が増え、肌に栄養を与え、気分をリフレッシュし、顔色が明るくなります。スズキとジュンサイのスープは、稀少な延命効果のある商品と言えます。