ブラウザでダークモードを使うべきでしょうか？ おそらくそうでしょう。

20年ほど前、何かで（おそらく飛行機雑誌だったと思いますが）暗い画面の方が目に良いという記事を読みました。ダークモードを使うと目に入る光が少なくなり、それが…つまり…目に良いということでしょうか？

今日、私は実際にこれを Google で検索してみることにしました。そして、次のようなものを見つけました。

ダークモードこそが道

ブラウザやデバイスのダークモードは、特に暗い環境において、目の健康に良いとされています。全体的な明るさを抑え、ブルーライトの放出量を最小限に抑えることで、ダークモードは目の疲れを軽減します。ダークモードを使用すると、テキストと背景のコントラストが目に優しくなり、特に夜間の長時間の読書やブラウジングがより快適になります。また、過剰なブルーライトによる概日リズムの乱れを軽減し、睡眠の質を向上させる効果もあります。

ダークモードは適切ではないかもしれない

しかし、明るい環境や照明が十分な場合、ダークモードは実際にはより負担をかける可能性があります。画面が暗くなると瞳孔が拡張し、焦点を合わせにくくなり、小さな文字が読みにくくなるためです。また、ダークモードを長時間使用すると、コントラストや色の正確さの認識が低下するため、細部への注意や色の区別が必要な作業の生産性が低下する可能性があります。

どこにでも置きたいですか?

多くのウェブサイトでは、ページのどこかにウィジェットを配置し、クリックしてモードを切り替えられます。しかし、訪問するサイトごとに（特にサイトごとにウィジェットが異なる場合は）同じ操作を行うのは面倒です。

3 人中 2 人と同じように、Web ブラウザとして Google Chrome を使用している場合、Chrome には「グローバル ダーク モード」フラグが付属しており、1 つの簡単なスイッチでほぼすべての場所でダーク モードをオンにできます。

ブラウザからchrome://flagsへ

検索フィールドに「Dark」と入力します。

有効にすれば準備完了です。